Halat hangi bölgeyi çalıştırır? Bu en temel ip egzersizidir. Kalp atış hızını artırır ve ayrıca kolların ve omuzların çalışmasını sağlar. Avuçlarınız birbirine bakmalı ve başparmaklarınız ipte kalmalıdır. Halat çekme hangi kasları çalıştırır? Kavrama becerileri gerektiren ön kol ve el kaslarını çalıştırmanın harika bir yoludur. İp yer çekimiyle temas ettikçe, ağırlık merkezi sürekli değişir ve bu da denge becerilerinizi geliştirir. Halat ne işe yarar? İpler, yerçekimi kuvvetini ve onun ürettiği dalgaları kullanarak insan sistemlerinin (kardiyovasküler, pulmoner ve sinir) fizyolojik tepkilerini iyileştirmek için kullanılan araçlardır. Kısacası, iki kat daha güçlü bir dinamik etki yaratan bir araçtır. Battle rope ne işe yarar? Battle…
Yorum Bırak