Aşırı kaygı bozukluğuna ne iyi gelir? Yürüyüş, egzersiz, takım sporları, meditasyon, nefes egzersizleri, uzun banyolar ve yoga gibi teknikler kaygı belirtilerini kontrol etmeye ve korkuyu hafifletmeye yardımcı olabilir. Spor yapmak mental sağlığa iyi gelir mi? Bu, bireyin stresle başa çıkma yeteneğini artırır ve ruh hali daha sakin olur. Bu süreçte kaygı ve depresyon belirtileri de azalır ve kişi duygusal olarak iyi olma durumuna geri döner. Egzersiz yapmak, kişinin özsaygısını ve öz güvenini artırmaya yardımcı olur. Spor depresyona iyi gelir mi? Egzersizin depresyona etkisi Düzenli egzersizin depresyon üzerinde de olumlu etkisi olduğu bilinmektedir. Bu nedenle doktor tedaviye ek olarak düzenli egzersiz…
Yorum Bırak