İçeriğe geç

Etiket: Diyet yaparken vücut ne zaman yağ yakmaya başlar

Yağ Yakmak Için Spor Ne Zaman Yapılmalı

En iyi yağ yakımı ne zaman olur? Araştırmalara göre, depolanmış yağları yakmak için ideal zaman sabahın erken saatlerinde aç karnına egzersiz yapmaktır. Egzersiz sırasında glikojen depolarınız düşük olduğunda daha fazla yağ yakarsınız. Kahvaltıdan önce kardiyo egzersizi veya HiIT antrenmanı yağ yakımını hızlandıracaktır. Zayıflamak için sabah sporu mu akşam sporu mu? Kilo vermek için ne zaman egzersiz yapmalısınız? Egzersiz yapmak için en iyi zaman öğleden sonra 2 ile akşam 6 arasıdır ve bu zaman da kilo vermek için iyidir ancak sabahın erken saatlerinde egzersiz yapmak kilo vermenin en iyi yoludur. Aç karnına spor yağ yakar mı? Aç karnına egzersiz yaptığınızda vücudunuzun…

Yorum Bırak
şişli escort escort bayan