Boyun tutulması en hızlı nasıl geçer? Esneme egzersizleri, reçetesiz satılan ağrı kesiciler, sıcak veya soğuk kompresler, boynunuzun altına küçük bir yastık koymak, sırt üstü uyumak ve uyluklarınızın altına ekstra yastıklar koymak boyun tutulmasını hafifletmeye yardımcı olabilir. Boyunda kas spazmı nasıl geçer? Dinlenme: Boyun ağrısı için dinlenmek ve aktiviteleri sınırlamak ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Isı veya soğuk terapisi: Isı kompresleri veya soğuk paketler kas spazmlarını hafifletmeye ve ağrıyı azaltmaya yardımcı olabilir. Kas gevşetici boyun tutulmasına iyi gelir mi? Tutuk boyun genellikle kas gerginliğiyle ilişkilendirilir, bu nedenle kas gevşeticiler bu durumu tedavi etmede etkili olabilir. Bir doktor tarafından reçete edilen kas gevşeticiler,…
Yorum Bırak